健康

タンパク質不足を感じているけれど、美味しくないと続かない。でも、美味しくても人工甘味料は気になる。そこで、美味しくて人工甘味料不使用のプロテインを調べてみました。乳糖不耐症向けの美味しくて安全なプロテインも見つけたので、ぜひ気になる方はチェ...

「カレーを食べると認知症予防になる」という話を聞いたことはありませんか？40代になって物忘れがひどく、心配になる今日この頃。本当に脳に良いのなら毎週作りたい。本当かどうか調べてみました。rakuten_design="slide";raku...

認知症は40代から少しずつ始まるという衝撃の事実。今のうちから積極的に摂りたい栄養素は何か調べてみました。ちょっとしたことで未来が明るく変わるのなら、やらない手はないですよね。rakuten_design="slide";rakuten_a...

朝は、いつもバタバタ。朝食はシリアルで済ませたいけれど、体に良いのか心配。市販シリアルの成分表示を分析し、砂糖・添加物・栄養バランスの観点から本当に体に良いシリアルを探してみました！rakuten_design="slide";rakute...

イヤフォンを使いすぎて、なんだか耳の聞こえが悪くなってきた気がする今日この頃。でも、イヤフォンを使うのはやめたくない。耳に優しいイヤフォンがないのか、徹底的に調べてみました！rakuten_design="slide";rakuten_af...

スーパーで醤油を買うとき、ラベルに「本醸造」って書いてあるのを見たことありませんか？私も40代後半になって、食べ物の安全性や品質が気になるようになりました。「本醸造って何？他の醤油と何が違うの？なぜ本醸造がいいって言われるの？」そんな疑問を...

醤油を買うとき、原材料表示を見ると「脱脂加工大豆」と書いてありますよね。私も40代後半になって、食べ物の安全性が気になるようになりました。「脱脂加工大豆って何？普通の大豆じゃダメなの？体に悪いの？」そんな疑問を持ったので、詳しく調べてみまし...

40代後半の私、お茶やコーヒーばかりで、水をほとんど飲みません。でも、お茶もコーヒーも大部分は水のはず。なぜ、水を飲んだ方がいいと言われているのか、私なりに調べてみました。 【40代女性の疑問】水って本当に飲んだ方がいいの？お茶やコーヒーじ...

更年期対策とタンパク質不足解消のため、毎日調整豆乳を飲んでいます。無調整豆乳は豆腐っぽくて続かず、飲みやすい調整豆乳を愛用中。でも最近、成分表示の添加物が気になって…。健康のために飲んでいるのに、プラスマイナスゼロなのでは？と不安になり、素...

何をやっても続かないのが悩みの40代後半女性です。ダイエット、読書、早起き…どれも3日坊主で終わってしまいます。「21日続ければ習慣になる」「66日必要」など色々な説があるけれど、本当のところはどうなの？今度こそ習慣化を成功させたくて、科学...